Работа с животом - это часть Шаткарм, йогические очистительные техники, пользу коих невозможно переоценить!
Приглашаем вас на уникальный мастер-класс, который поможет вам открыть мощнейший потенциал вашего тела и освоить упражнения, которые оказывают буквально магическое воздействие на органы брюшной полости, желудочно-кишечный тракт и имунную систему, обеспечивая глубокое очищение и восстановление.
Благодаря эффективным практикам вы сможете избавиться от висцерального жира, даже того, который находится между органами, а также похудеть без необходимости менять вашу диету или спортивный режим. Это идеальный путь для тех, кто хочет улучшить форму и здоровья без лишних ограничений.
Техники работы с животом способствуют улучшению лимфаоттока, что предотвращает отечность, а также облегчают работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Всего пару минут ежедневной практики помогут вам почувствовать лекгость и энергичность.
Во время занятий вы сможете активировать глибинную мускулатуру вдоль позвоночника, найти и ликвидировать лишнее напряжение и возобновить баланс в теле. Особое внимание будет уделено диафрагме — основному органу, отвечающему за движение лимфы в организме, помогая вам избавиться от токсинов и возобновить энергию.
Регулярное выполнение этих техник положительно влияет на мозг и нервную систему. Мисли успокаиваются, а тело наоборот - приобретает бодрость и тонус.
Этот мастер-класс — это ваш шанс ощутить новый уровень здоровья, гармонии и легкости в теле!
На мастер-классе разберем:
- Что такое «проминание живота», для чего мы его делаем и безопасно ли это;
- Усвоим полное йогическое дыхание и разберем биомеханику работи диафрагмы - главной дыхательной мышцы;
- Принцыпы выполнения задержки дыхания, и основные дыхательные техники - Капалабхати и Бхастрику
- Вакуумное втягивание или Уддиана Бандха;
- Брюшное полоскание или Агнисара дхаути крия - очищение внутренним огнем;
- Наули крийя и упражнения, которые готовят к Наули
Для кого этот мастер-класс:
- для тех, кто хочет освоить новую сверхполезную привычку и значительно улучшить здоровье и качество жизни;
- Для тех, кто хочет подтянуть мышцы живота;
- Для тех, у кого проблемы с пищеварением и кто действительно хочет от них избавиться;
- Для тех, кто хочет научиться начинать свой день правильно: включать в работу все системы организма и обеспечить себе заряд энэргии на весь день.
!!! Если у Вас есть проблемы с ЖКТ, пожалуйста, проконсультуйтесь с инструктором, нет ли у Вас противопоказаний для посещения данного мастер-класса.
КОГДА:
22 декабря с 09:00 до 12:00.
СТОИМОСТЬ* - 2000 грн.
*Стоимость по предоплате по 30 ноября - 1500 грн.
*Стоимость по предоплате по 10 декабря - 1750 грн.
*При отказе от участия в мастер-классе не позднее 3 дней до начала, возврату подлежит внесенная сумма с вычетом полученной скидки
Участие подтверждается только после оплаты!
Контакты:
+380 67 329 49 89 (WhatsApp/Telegram)
+38 067 859 35 53 (Viber/Telegram)
E-mail info@yoga.kiev.ua