Робота з животом - це частина Шаткарм, йогічні очисні техніки, користь яких неможливо переоцінити!
Запрошуємо вас на унікальний майстер-клас, який допоможе вам відкрити потужний потенціал вашого тіла та опанувати вправи, які мають магічний вплив на органи черевної порожнини, шлунково-кишковий тракт та імунну систему, забезпечуючи глибоке очищення та відновлення.
Завдяки ефективним практикам ви зможете позбутися вісцерального жиру, навіть того, що знаходиться між органами, а також досягти схуднення без необхідності змінювати вашу дієту чи спортивний режим. Це ідеальний шлях для тих, хто хоче покращити форму та здоров’я без зайвих обмежень.
Техніки роботи з животом сприяють покращенню лімфатичного відтоку, що запобігає набрякам, а також полегшують роботу серця та серцево-судинної системи. Лише кілька хвилин щоденних вправ допоможуть вам почуватися легше та енергійніше.
Під час занять ви зможете активувати глибинну мускулатуру вздовж хребта, знайти та позбутися зайвого напруження і відновити баланс у тілі. Особлива увага буде приділена діафрагмі — основному органу, що відповідає за рух лімфи в організмі, допомагаючи вам позбутися токсинів і відновити енергію.
Регулярне виконання цих технік позитивно впливає на мозок та нервову систему. Думки заспокоюються, а тіло навпаки - отримує бадорість і тонус.
Цей майстер-клас — це ваш шанс відчути новий рівень здоров’я, гармонії та легкості у тілі!
На майстер-класі розберемо:
- Що таке «проминання живота», для чого ми його робимо і чи безпечно це;
- Засвоїмо повне йогічне дихання та біомеханіку роботи діафрагми - головного дихального м'язу;
- Принципи виконання затримки дихання, та основні дихальні техніки - Капалабхаті та Бхастрика
- Вакуумне втягування або Уддіана Бандха;
- Черевне полоскання або Агнісара дхауті крія - очищення внутрішнім вогнем;
- Наулі крійя та вправи, що готують до Наулі
Для кого цей майстер-клас:
- для тих, хто хоче опанувати нову надкорисну звичку та значно покращити здоров'я та якість життя;
- Для тих, хто хоче підтягти м'язи живота;
- Для тих, у кого проблеми з травленням і хто дійсно хоче їх позбутися;
- Для тих, хто хоче навчитися починати свій день правильно: включати у роботу всі системи організму та забезпечити собі заряд енергії на весь день.
!!! Якщо у Вас є проблеми із ШКТ, будь ласка, проконсультуйтеся з інструктором, чи немає у Вас протипоказань для відвідування майстер-класу.
КОЛИ:
22 грудня з 09:00 до 12:00.
ВАРТІСТЬ* - 2000 грн.
*Вартість за предоплатою по 30 листопада - 1500 грн.
*Вартість за предоплатою по 10 грудня - 1750 грн.
*При відмові від участі у майстер-класі не пізніше 3 днів до початкуповерненню підлягає сплачена сума за вийнятком отриманої знижки
Участь підтверджується лише після оплати!
Контакти:
+380 67 329 49 89 (WhatsApp/Telegram)
+38 067 859 35 53 (Viber/Telegram)
E-mail info@yoga.kiev.ua
)
